WOD от 23.08.2008

На время:

бег 800 метров,
21 жим от груди (Shoulder press) штанги 40кг,
бег 800 метров,
21 швунг жимовой (Push Press) штанги 40кг,
бег 800 метров,
21 швунг толчковый (Push Jerk) штанги 40кг.

Бег разделил на 1.2 км до и 1.2 после жимов.
5:01, 8:17, 4:54, 5:33, 7:16. Итого: 31:02
В беге на последнем круге пришлось снизить скорость, добегал на силе воле.
Много времени уходит на походы от дорожки до клетки, сбор штанги, разгон дорожки.