WOD от 02.08.2008

Гребля (гребной тренажер) 1000 метров,
“Выброс” (Thruster) со штангой 40кг, 21 повтор,
15 подтягиваний.

Гребля (гребной тренажер) 750 метров,
“Выброс” (Thruster) со штангой 40кг, 18 повторов,
12 подтягиваний.

Гребля (гребной тренажер) 500 метров,
“Выброс” (Thruster) со штангой 40кг, 15 повторов,
9 подтягиваний.

Отдыхайте две минуты между каждым раундом.

Греблю заменил как и в прошлый раз.

11:11, 13:41, 8:06
Итого с перерывами по 2 минуты: 36:59