“Елена”
Три раунда на время:
бег 400 метров,
21 мах гири 24кг (или гантели 24кг),
12 подтягиваний.
Как обычно сначала пробежал 1.2 км, затем махи и подтягивания. Гантель 23.5 кг
Бег: 5:05. подтягивания + махи: 10:43
Итого; 15:48 (в прошлый раз) 21:04)
Прогресс - 5:15 за месяц, неплохо.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий