Толчковый швунг 3-3-3-3-3 повторов.
разминка: 7@20, 5@45
3@55, 3@60, 3@65, 3@70, 3@75
На последнем подходе получил травму левой руки, толкнул неудачно. То ли мышцу потянул, то ли еще что. Выбыл как минимум на всю неделю. А на следующей я уже буду в горах.
после воркаута пробежал 1.6 км (14 км/ч) - 6:51
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий