Итак наконец-то выложил свой уровень по CFN. Немного комментариев:
1) Т.к. замена гребли, которую я использую, явно неравноценна, то эти нормативы для меня становятся сложнее.
2) Пока не представляю, где сделать L-sit, как измерить vertical jump.
3) По поводу rope climb, возможна замена на 20 подтягиваний на полотенце или 20 L-подтягиваний, но это уже будет Level 3.
4) Ну и в ближайшее время надо замереть мои достижения в гребле, v-ups. И улучшить результаты в некоторых нормативах.
Итог на 5.08.08 - я новичок, местами уже похожий на атлета :)
PS. Спасибо epsa за наводку на эти стандарты.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
2 комментария:
2) L-sit там же где dips. Для vertical jump замеряешь расстояние от пола до конца одной растянутой руки, затем прыгаешь и замеряешь разницу, как то так я делал.
про L-sit дошло, когда делал dips. Как-нибудь попробую. А прогресс в прыжках вещь сомнительная, можно особо не парится.
Отправить комментарий