WOD от 29.10.2008 и 28.10.2008

Взятие на грудь в сед 1-1-1-1-1-1-1 повторов.
разминка: 1*5@20. 40, 45, 50, 55, 60, 65, 65
На 65 уже получалось не взятие в сед, а взятие с последующем приседанием, надо отрабатывать технику.
Затем
Жим от груди (Shoulder press) 1-1-1-1-1 повторов,
швунг жимовой (Push Press) 3-3-3-3-3 повторов,
швунг толчковый (Push Jerk) 5-5-5-5-5 повторов.
Разминка: SP 1*10@20, 1*5@30, 1*3@40
SP: 50, 55-fail, 50, 50, 52.5, 52.5
PP: 40, 50, 52.5, 55
PJ: 40, 50, 52.5, 55
C прошлым разом лучше не сравнивать :)