четверг, 23 октября 2008 г.

WOD от 20.10.2008

Завершить как можно больше раундов за 20 минут:

5 “Выбросов” (Thruster) штанги 40кг,
7 силовых взятий на грудь штанги 40кг,
10 становых тяг из стойки сумо с подъемом до уровня плеч штанги 40кг.

4 раунда + 5 выбросов, оставалось секунд 40, но сил уже не было.
Самым сложным оказались становые.

Комментариев нет: