Засек время разминки: 6:29
Press: 35, 45, 50, 55, 55 (3+2)
Deadlift 65, 85, 95, 100, 3@100
Back Press: 15@30, 9@35, 5@35
Бег: 2 км (на первом круге начало жутко сводить ноги, поэтому на втором круге начал постепенно увеличивать скорость с 3 км/ч. Далее бежал 12.5 км/ч)
Бицу поделал немного (просто так :))
PS. Пора менять прогу
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
3 комментария:
менять на что?
думаю пока...
Мб стоит задуматься о достижении SS-intermediate?;)
/posted by Cold
Отправить комментарий