W/o A

Разминка.
Front Squat: 50, 60, 70
Bench Press: 15@50, 11@60, 5@70, 2+1@85, 12+3@50
Clean: 55, 60, 62.5
Rows: 55, 60, 65, 70
Далее наращивать присед не очень хочется, да и колени стоит поберечь, поэтому перехожу на front squat.
На жиме лежа пробовал хват шире, и меня заставили работать до конца, в итоге после него не чувствовал рук, и clean с трудом пошел