“Майкл”
Три раунда на время:
бег 800 метров,
50 гиперэкстензий (back extensions),
50 прессов - подъемов верхней части туловища из положения “лежа” (sit-ups).
Сначала отбегал 2.4 км, затем делал экстензии и сит апс.
ПРимерно 44 минуты //сбросил секундомер до того как записал :(
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
3 комментария:
Ты в курсе что есть стандарты на CF?
Если ты про стандарты, которые определяются по результатам crosfit total, то в курсе.
нет. Есть стандарты для всего и вся у Crossfit Atlanta:
http://crossfitatlanta.typepad.com/CrossFit_Athletic_Skill_Stand.pdf
Настоятельно рекомендую, чтобы не блуждать в пустоте, посещать оригинальный сайт CF.
Отправить комментарий