Подтягивания с отягощением 1-1-1-1-1-1-1 подходов.
Разминка 5 подтягиваний.
11, 16, 21, 23.5, 26, 28.5 (failure), 28.5, 26 (обратным хватом)
Следующий раз надо попробовать все подходы сделать обратным хватом.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий