W/o B

1) Жим лежа: 1*15@20, 1*12@40, 1*10@60, 1*5@82.5, 1*4@82.5.
2) Мертвая тяга: 1*15@50, 1*5@80, 2*5@95.
3) Тяга в наклоне: -.
4) Гриф на бицепс: 1*10@30, 1*8@35, 1*6@40, 1*6@45, 1*6@35, 1*8@30.
5) Гантель на бицепс: 1*10@11, 1*7@13.5, 1*7@16.
6) Кисти: 1*30@25, 1*13@30, 1*8@35.
7) Поднятие ног: 10, 10, 8.
8) Поднятие туловища: 26, 24, 22.

Было много народу и безумно жарко. Зря я пропустил воркаут, из-за этого начались проблемы.
На мертвой тяге хват окончательно сдал, пришлось 3 раза за подход перехватывать штангу.