Flashback #2

В этот день пришла мне радость в виде годового абонемента в планету фитнес. А также, как бонус, в качестве головной боли 3 ученика.
Впечатления от зала: 2 клетки, 2 скамьи, о очень тесно. Народу временами по вечерам бывает много, и заниматься тяжело. Зато днем свобода и комфорт. Блинов достаточно, грифов тоже. Поясов сколько угодно, гантелей хватает. Даже эспандеры и прыгалки есть. Скамейки мягкие и ничерта не разваливается. Замки есть по 2.5 кг, а также совсем легкие, но их мало. Поэтому пользоваться решил средними.
Минусы: кроме уэе указонной тесноты, фиговая музыка, и слабый, по сравнению с Марк Аврелием, тренерский состав. И еще маленький кардио зал.

Но кроме смены обстановки пришло время и сменить прогу, поставить некие цели. Оценив состояние учеников, пришлось продолжать силовой тернинг. Параллельно пора готовится к лету, а следовательно задрачивать бицу и пресс. В принципе высого интенсивного тренинга мне хватило в цикле восстановления, поэтому можно было усеньшить интенсивность и добавить упражнения на руки.