Flashback #7. W/o A.

1) Жим стоя: 1*12@20, 1*5@30, 3*5@47.5.
2) Приседания: 1*5@60, 1*5@80, 3*5@90.
3) Подтягивания: 1*7@0, 1*5@5, 1*4@9, 1*5@5.
4) Брусья: 1*10@0, 1*8@10, 1*6@13.5, 1*6@16, 1*6@10.
5) Римский жим: 1*10@20, 1*8@25, 1*6@30, 1*5@35, 1*9@25.
6) Кисти: 1*30@25, 1*16@30, 1*11@35.
7) Поднятие ног: 25, 22, 20.
8) Поднятие туловища: 22, 20, 18.

НА приседе взял разгон, чтобы преодолеть 95 кг.