Dumbbell bench press: 15@15, 14@25, failure@27.5, failure@30, 8@27.5
Pullover: 15@17.5, 15@22.5, 12@25
Pull-ups: 12@0, 9@6, 5@10
Press with dumbbell: 15@10, 12@12.5, 10@15
Bench Press: 15@50, 7@60, 6@60
Biceps curls z-barbell: 15@25, 9@35, 6@40
straight legs to elbows: 8, 7
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий