Hyper extensions: 20@10, 15@20, 12@25
Squat: 15@60, 8@75, 9@80 (пояс)
calves dumbbell: 15@13.5, 12@15, 10@17.5
Dumbbell bench press: 15@17.5, 9@25, 6@30
triceps training sim.: 14@32, 10@36, 7@41
sit-ups: 20, 16
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий