Dumbbell bench press: 15@17.5, 13@25, 9@30
Cross over: 15@18, 12@23, 10@27
"Полетели": 12@8.5, 2*10@10
Back Press: 15@20, 12@30, 9@35
Rows: 15@40, 15@55, 11@65
Pull ups parallel: 8, 5@6, 5@7
straight legs to elbows: 7, 7
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий