W/o A

Упражнение	Повторы	Вес	% ss intermediate	PR	Комментарии
Жим лежа	12	20	70,18	80	OK
	10	40
	8	60
	8	70
	7	70
	5	70
	10	60
Тяга в наклоне	12	20	72,73	60	OK
	10	40
	7	60
	7	60
	9	60
Мертвая тяга	15	30	неосновное	60	OK
Подъем на бицепс	10	25	неосновное	40	OK
	8	30
	7	35
	5	40
	8	30
Поднятие ног	19	11	неосновное	11	OK