W/o A

Упражнение	Повторы	Вес	% ss newby	PR	Комментарии
жим лежа	12	20	70,09	80	OK
	10	40
	8	60
	4	80
	2х5	75
	9	60
ровс	10	20	72,29	70	OK
	10	40
	3х6	60
мертвая тяга	15	20	100	60	OK
	15	40
	7	55
подъем на бицепс	10	13,5	неосновное	21	OK
	6	18,5
	5	21
поднятие ног	15	13,5	неосновное	21	OK
	11	13,5