Стандартная разминк.
"Медведь"
5 раундов по 7 повторов:
power clean
front squat
pushpress
back squat
pushpress
30, 35, 40, 45, 47.5
На этот раз не было проблем с жимом из-за спины, и не будет синяка взади на шее. После последнего раунда печенка хотела выпрыгнуть. Однако, воркаут удался, я восстановлен, не считая боли в правой кисти при тяжелых жимах.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий