WOD "Mr. Joshua"

“Мистер Джошуа”
Пять раундов на время:

бег 400 метров,
30 прессов - подъемов верхней части туловища из положения “лежа” на тренажере Glute-Ham Developer (GHD sit-ups).
15 становых тяг штанги 110кг.
Замены:
бег на 40 приседаний
GHD на обычные sit-ups
штанга 70 кг

3 раунда (4:06б 7:54б 8:23) итого: 20:23