W/o A

1) Жим стоя: 1*12@20, 1*5@40, 1*5@55, 1*4@55.
2) Приседания: 1*5@60, 1*5@80, 3*5@97.5.
3) Подтягивания: 1*6@0, 1*7@6, 1*6@13.5, 1*5@9.
4) Брусья: 1*10@0, 1*8@13.5, 1*6@16, 1*7@22.5, 1*7@13.5.
5) Римский жим: 1*10@25, 1*5@30, 1*5@35, 1*5@30.
6) Кисти: 1*30@25, 1*18@30, 1*16@35.
7) Поднятие ног: 12, 12, 9.
8) Поднятие туловища: 26, 22, 18.

В принципе веса еще растут. На жиме стоя 55 должен взять в следующей раз, присяду с 100 кг точно. Но силы уже уходят, желание пропадает, перетренерованность близится.