W/o B

Для силового воркаута теперь стандартная разминка 3 раунда по 15 sit ups и гиперстензий.
Все по 5.
Жим стоя: 30, 40, 45, 50
Front squat: 45, 55, 65
Snatch: 30, 335
Deadlift: 50, 70, 80, 85, 85
Жим из-за спины: 20, 30, 35
Рывок надо отрабатывать.