W/o B.

Жим стоя с груди: 1*12@20, 1*5@30, 3*5@45, 1*7@30.
Приседания: 1*10@20, 1*5@40, 1*5@65, 1*6@65, 1*7@65.
Подтягивания: 2*8, 1*7.
Брусья: 1*9, 1*8, 1*9.
Поднятие ног: 1*14@11.