Штроссен. День 7-ой.

Небольшая растяжка.
Жим стоя из-за головы: 1*12@20, 2*10@35, 1*6@35.
Жим лежа: 1*12@20, 2*12@55, 1*11@55.
Тяга в наклоне: 1*12@20, 2*15@50.
Подъем на бицепс: 1*12@20, 1*6@32,5, 1*7@32,5.
Приседания: 1*10@20, 1*15@20, 1*10@40, 1*20@60.
Пулловер: 1*20@6.
Гиперэкстензия: 1*18@21.
Пулловер: 1*20@6.
Поднятие ног: 1*12@11
Комменты:
Жим лежа не осилил из-за того, что на третьем подходе криво штангу взял.
На приседаниях опять колено беспокоило на второй разминки, поэтому сделал 15 повторов с грифом.