Штроссен. День 2-ой.

Небольшая растяжка.
Жим стоя из-за головы: 1*10@20, 3*10@30.
Жим на наклонной скамье: 1*12@20, 1*11@50, 1*9@50, 1*10@50.
Жим нижней тяги: 1*8@3 блока, 1*4@5 блоков, 1*12@4 блока, 1*14@4 блока.
Приседания: 1*10@20, 1*20@45.
Пулловер: 1*20@5.
Гиперстензия: 1*20/5.
Пулловер: 1*20@5.
Пресс: 1*25@0.
Комменты:
В связи со сменой качалки появилось много проблем. Сначала я не увидел стойку с олимпийскими грифами, пришлось делать первый жим с маленьким грифом и без замков,
поэтому не стал прибавлять вес. Наклонная скамья оказалась непривычно с большим наклоном, и вообще неудабная. Поэтому скорей всег оперейду на жим лежа. Жим нижней тяги пришлось делать узкимхватом с узкими ручками, также непонятно сколько весят блоки. Возможно, пора перейти на ровс. С приседаниями вышла непонятка. Т.к. после рабочего сета я еще был в сознании, возникло подозрение, о том прибавил ли я вес. Взял блины по диаметру равные 10 кг, но мб они были и 5 :) +замки появились.
Хз сколько они весят, поэтому учитывать их негде не буду.
Поскольку был в сознании, сделал еще и пресс. 
Итого: в сравнении с первым днем, вспотел больше, 
ноги устали больше, воды выпил меньше, потребность в молоке была меньше
, после приседаний чувствовал себя лучше. 
Пока еще ничего непонятно, жду следующей тренировки.