Веса

Основные силовые показатели с прошлой программы:
Жим лежа: 3*5@80
Жим стоя от груди: 3*5@50
Тяга к подбородку: 42,5
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье: 21
Гиперстензия: 25
Жим нижней тяги: 85
Подтягивания: 3*6@10
Брусья: 3*8@20
Посмотрим как после Штроссена пойдет рост в силовом цикле.