Приседания со штангой на спине 5-5-5-5-5 повторов
Разминка: 20@20, 10@55.
5@75, 5@85, 5@90, 5@95, 5@92.5
После этого сделал 20 подтягиваний за раз.
Последние 2 подхода делал в поясе и не зря. Еще не набрал былую физическую форму, поэтому техника нарушалась на 95 кг.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий