Вес: 85.7 кг.
Бег 800м - 4:23
Рывок: 1*12@20, 1*10@30, 1*20@40
Толчок: 1*7@40
Рывок: 1*3@50
Толчок: 1*5@50, 1*3@60
Подтягивания: 7, 7, 7, 2, 3, 4
Бег 400м - 2:20
В рывке на 50 кг не получалось закинуть штангу на выпрямлинные руки, пришлось дожимать руками. В конце начало сводить ноги, поэтому решил не бежать еще 400м
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий