Штроссен. День 6-ой.

Небольшая растяжка.
Жим стоя из-за головы: 1*12@20, 1*10@35, 2*9@35.
Жим лежа: 1*12@20, 2*12@55, 1*11@55.
Тяга в наклоне: 1*12@20, 2*15@47,5.
Подъем на бицепс: 1*12@20, 2*10@32,5.
Приседания: 1*10@20, 1*10@40, 1*20@60.
Пулловер: 1*20@6.
Гиперэкстензия: 1*15@20.
Пулловер: 1*20@6.
Поднятие ног: 1*12@8,5, 1*6@8,5
Комменты:
На гиперэкстензии скамья че-то качалась, на 15 раз устал с ней бороться.
На поднятии ног попробовал сделать с гантелью. Пришлось завершить на 12 повторе, т.к. гантеля не держалась в ногах. Второй подход не удался из-за потной кисти (скользила).