Flashback #4 W/o B

Упражнение	Повторы	Вес	% ss newby	PR	Комментарии
Жим лежа	15	20	70,18	80	OK
	12	40
	8	60
	3*5	77,5
	10	60
Мертвая тяга	15	50	55,97	75	OK
	5	70
	2*5	75
Тяга в наклоне	10	50	78,79	70	OK
	3*-5	65
Подъем на бицепс	10	30	неосновное	27,5	OK
	8	35
	5	37,5
	5	40
	5	32,5
	8	27,5
Подъем на бицепс (гантель)	10	11	неосновное	13,5	OK
	7	13,5
	8	13,5
кисть	25	25	неосновное	30	OK
	9	30
	9	30
Поднятие ног	25	0	неосновное	0	OK
	19	0
	16	0
Поднятие туловища	22	0	неосновное	0	OK
	18	0
	16	0