Returns WOD

Возвращаюсь после месячного перерыва.
Стандартная разминка.
1 раунд "медведя" на 20 кг.
7@35 DeadLift
7@35 Power Clean
7@35 Front Squat
7@35 Press
7@35 Back Squat
7@35 Back Press

Straight legs to elbows: 8, 6, 7

Начинаю восстанавливаться и формировать новые цели.

Hospital WODs

день в больнице это не только набор лекарств, процедур и паршивой еды, но и куча разных подтягиваний, отжиманий на брусьях, сит-апсов и прочего. Ограничения накладываемые на воркаут:
1. не потеть
2. не получить внешних повреждений
В джинсах заниматься неудобно, но выбора нет. И так каждый день брусья, подтягивания. Не потея, доводя мазоли на руках до крайнего состояния, но не срывая. На четвертый день сил уже не остается, мазоли сорвутся в любой момент. В итоге несколько L-подтягиваний и добивание трицепса.
Несколько фотогоафий лучшей качалки:


Хочется сказать спасибо создателю этого спасения для больного человека :)

Hospital workout

подтягивания параллельным хватом: 12, 12, 10
подтягивания за спину: 4, 3, 3
отжимания на брусьях: 12, 12, 12, 8

Hospital report

Нашел способ легко сеть на голодовку или строгую диету. После больничного питания появляется ненависть к еде как к классу

Перерыв

С 2 июня ложусь в больницу с синдромом Жильбера. Приблезительное время нахождения: 2 недели. До свидания спорт :(