W/o A

Разминка.
Front Squat: 50, 60, 70
Bench Press: 15@50, 11@60, 5@70, 2+1@85, 12+3@50
Clean: 55, 60, 62.5
Rows: 55, 60, 65, 70
Далее наращивать присед не очень хочется, да и колени стоит поберечь, поэтому перехожу на front squat.
На жиме лежа пробовал хват шире, и меня заставили работать до конца, в итоге после него не чувствовал рук, и clean с трудом пошел

W/o B

разминка
Press: 35, 45, 50, 55 (4+1 швунг), 55 (0+5 швунг)
Deadlift: 65, 85, 95, 100
Back Press: 10@20
Было тяжко :(

measurements

83.7 kg

W/o A

Разминка
Squat 55, 75, 95, 100, 100
Bench Press 15@50, 12@60, 7@70, 3@80
Clean 55, 60, 62.5
Rows 55, 60, 65

measurements

82.6 kg

W/o B

Разминка традиционная
Press: 35, 45, 55, 57.5 (4 + 1 швунг), 57.5 (швунг)
DeadLift: 65, 85, 95, 100
Back Press: 13@30, 7@35
Run 1200m

W/o A

Занимался на голодный желудок.
Стандартная разминка.
Squat: 55, 75, 95, 100, 100 (с поясом)
Clean: 50, 60, 2@65 (failure)
run 800m